Hvem er vi?

Peter Kvorning Sand

Hos Sand|Bjerg Performance Coaching hjælper jeg både atleter og motionister med at blive stærkere, mere robuste og bedre til at præstere gennem målrettet, evidensbaseret træning.

Jeg hedder Peter Sand, og jeg har omkring 18 års erfaring som fysisk træner. Jeg har arbejdet på alle niveauer i både ungdoms- og senioridræt, herunder 12 år som fuldtidsansat i Randers FC og AGF. Her har jeg arbejdet med alt fra bredde og talentudvikling til både Superliga- og Kvindeliga-niveau. Derudover har jeg været fysisk træner i ESAA i tre år og arbejdet som konsulent for DBU med udvikling af fysisk træning i dansk fodbold.

Min faglige baggrund består af en idrætsuddannelse fra Aarhus Universitet, trænerbeviser i både håndbold og fodbold og en 1-årig coachuddannelse. Det giver mig både viden, erfaring og de menneskelige værktøjer, der skal til for at skabe motivation og udvikling i praksis.
I praksis har jeg arbejdet med det meste: individuel styrketræning, individuel træning på banen, fysisk træning på banen, test, planlægning og skadesforebyggelse. Samtidig har jeg et solidt strategisk overblik og hjælper gerne klubber med at opbygge eller optimere deres fysiske setup.

Min tilgang er evidensbaseret og relationel. For mig handler fysisk udvikling ikke kun om øvelser, men om at skabe sammenhæng, tydelige mål og gode relationer. Det er sådan, man rykker sig – uanset om man er eliteatlet eller motionist.

Målet er enkelt: at give dig de bedst mulige forudsætninger for at udvikle dig fysisk og præstere bedre, hvad enten du går efter topniveau eller vil stå stærkere i hverdagen.

Kenny Cenholt Bjerg

Hos Sand|Bjerg Performance Coaching hjælper jeg både eliteatleter og motionister med at nå deres fulde potentiale gennem målrettet, evidensbaseret fysisk træning.

Jeg hedder Kenny Bjerg og har over 15 års erfaring som fysisk træner for atleter og sportsudøvere på alle niveauer – fra elitespillere i Vejle Boldklub, hvor jeg var fuldtidsansat i 6 år, til motionister, der ønsker at blive stærkere, hurtigere og mere skadesfri.

Som cand.scient. i idræt har jeg arbejdet med atleter inden for fodbold, håndbold, svømning, atletik og cykling, hvilket har givet mig en bred forståelse for, hvad der skal til for at skabe fysisk udvikling – uanset om målet er toppræstation eller øget trivsel i hverdagen.

Jeg har også været fysisk træner på Vejle Idrætsefterskole, hvor jeg havde ansvaret for styrketræningen af skolens eliteatleter, og har gennem årene udviklet et solidt fundament for både individuel og holdbaseret træning.

Ud over arbejdet i eliteidræt har jeg også mange års erfaring som personlig træner og bootcamp-instruktør, hvor jeg har hjulpet alt fra nybegyndere til erfarne motionister med at opnå konkrete mål, skabe træningsvaner og opleve større glæde ved fysisk aktivitet.

Hvert forløb tager udgangspunkt i dine behov, dit udgangspunkt og dine mål – og alt, hvad vi laver, er bygget på faglig viden og praktisk erfaring.

Målet er enkelt: at skabe mærkbare resultater gennem individuel coaching, der gør dig fysisk stærkere, mere robust og bedre rustet til at præstere – uanset niveau.